maanantai 27.03
Jauhelihakastike L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, Broileriin jauheliha, naudan jauheliha, sipuli, ruskea peruskastikeaines, sinappi (SINAPPI), Lihaliemijauhe, mustapippuri , suola, paprikajauhe, valkopippuri, maissitärkkelysHiilijalanjälki: 1.07 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 91,28 kcal
Energia, kJ: 382,191 kJ
Rasva: 4,156 g
josta tyydyttynyttä: 1,472 g
Hiilihydraatit: 4,101 g
josta sokereita: 1,019 g
Proteiini: 9,044 g
Suola: 0,822 g
Keitetyt perunat L, G, M, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g
Lanttu-porkkana-retiisiraaste L, G, M, MU
Ainesosat:
porkkana, retiisi, lanttu Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 23,855 kcal
Energia, kJ: 99,312 kJ
Rasva: 0,184 g
josta tyydyttynyttä: 0,067 g
Hiilihydraatit: 3,772 g
josta sokereita: 3,492 g
Proteiini: 0,72 g
Suola: 0,038 g
Soijabolognese L, G, M, MU
Ainesosat:
pizzakastike, vesi, porkkanasuikale, palsternakka, sipuli, soijarouhe (SOIJA), tomaattisose, kasvisliemijauhe, rypsiöljy, valkosipuli, Kidesokeri, suola, basilika, oreganoHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 51,938 kcal
Energia, kJ: 215,092 kJ
Rasva: 0,739 g
josta tyydyttynyttä: 0,103 g
Hiilihydraatit: 8,215 g
josta sokereita: 3,491 g
Proteiini: 3,454 g
Suola: 0,964 g
Keitetyt perunat L, G, M, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g
Lanttu-porkkana-retiisiraaste L, G, M, MU
Ainesosat:
porkkana, retiisi, lanttu Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 23,855 kcal
Energia, kJ: 99,312 kJ
Rasva: 0,184 g
josta tyydyttynyttä: 0,067 g
Hiilihydraatit: 3,772 g
josta sokereita: 3,492 g
Proteiini: 0,72 g
Suola: 0,038 g
tiistai 28.03
Tonnikala-cappellipastavuoka L, MU
Ainesosat:
vesi, täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), tonnikalapala (KALA), koskenlaskija juustokastike (MAITO), porkkanasuikale, sipuli, papu, vaalea peruskastikeaines, kasvisliemijauhe, paprikajauhe, välimeren yrttisekoitus, mustapippuri Saattaa sisältää: Kaura, RuisHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 101,454 kcal
Energia, kJ: 424,873 kJ
Rasva: 1,773 g
josta tyydyttynyttä: 0,803 g
Hiilihydraatit: 13,157 g
josta sokereita: 1,431 g
Proteiini: 7,094 g
Suola: 0,742 g
Punajuuri-porkkana-persiljasalaatti L, G, M, MU
Ainesosat:
Punajuuri kuutio, porkkana, persiljaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 39,738 kcal
Energia, kJ: 166,967 kJ
Rasva: 0,074 g
josta tyydyttynyttä: 0,067 g
Hiilihydraatit: 7,252 g
josta sokereita: 6,726 g
Proteiini: 1,305 g
Suola: 0,135 g
Kasvis-pastacappelivuoka L, M, MU
Ainesosat:
vesi, verdekasvikset (SOIJA), kaurajuoma (KAURA), täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), vaalea peruskastikeaines, sipuli, kasvisliemijauhe, paprikajauhe, mausteseos curry madras, mustapippuri Saattaa sisältää: Kaura, RuisHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 86,538 kcal
Energia, kJ: 361,633 kJ
Rasva: 1,31 g
josta tyydyttynyttä: 0,188 g
Hiilihydraatit: 13,768 g
josta sokereita: 1,953 g
Proteiini: 3,664 g
Suola: 0,581 g
Punajuuri-porkkana-persiljasalaatti L, G, M, MU
Ainesosat:
Punajuuri kuutio, porkkana, persiljaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 39,738 kcal
Energia, kJ: 166,967 kJ
Rasva: 0,074 g
josta tyydyttynyttä: 0,067 g
Hiilihydraatit: 7,252 g
josta sokereita: 6,726 g
Proteiini: 1,305 g
Suola: 0,135 g
keskiviikko 29.03
Makkarakastike L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, Lenkkimakkara kuutio, sipuli, ruskea peruskastikeaines, vaalea peruskastikeaines, tomaattisose, sinappi (SINAPPI), paprikajauhe, Lihaliemijauhe, jauhettu maustepippuri, valkopippuri, maissitärkkelysHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 88,578 kcal
Energia, kJ: 370,825 kJ
Rasva: 4,598 g
josta tyydyttynyttä: 1,36 g
Hiilihydraatit: 6,845 g
josta sokereita: 0,903 g
Proteiini: 5,158 g
Suola: 1,117 g
Keitetyt perunat L, G, M, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g
Jäävuori-kurkku-tomaatti L, G, M, MU
Ainesosat:
jäävuorisalaatti, Kurkku, tomaattiHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 12,729 kcal
Energia, kJ: 52,222 kJ
Rasva: 0,131 g
josta tyydyttynyttä: 0,011 g
Hiilihydraatit: 2,016 g
josta sokereita: 1,797 g
Proteiini: 0,547 g
Suola: 0,002 g
Curry-tofukastike L, G, MU
Ainesosat:
vesi, tofu luomu (SOIJA), kerma (MAITO), paprika, sipuli, maissi, vaalea peruskastikeaines, Curry pyree, kasvisliemijauhe, valkosipulijauhe, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 94,346 kcal
Energia, kJ: 395,107 kJ
Rasva: 4,871 g
josta tyydyttynyttä: 0,626 g
Hiilihydraatit: 7,003 g
josta sokereita: 1,454 g
Proteiini: 5,316 g
Suola: 0,74 g
Keitetyt perunat L, G, M, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g
Jäävuori-kurkku-tomaatti L, G, M, MU
Ainesosat:
jäävuorisalaatti, Kurkku, tomaattiHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 12,729 kcal
Energia, kJ: 52,222 kJ
Rasva: 0,131 g
josta tyydyttynyttä: 0,011 g
Hiilihydraatit: 2,016 g
josta sokereita: 1,797 g
Proteiini: 0,547 g
Suola: 0,002 g
torstai 30.03
Broileri-kasvistäyte L, G, MU
Ainesosat:
broilerin paistipala, vesi, kasvissekoitus, punainen paprika, kerma (MAITO), maissi, sipuli, paprika-oregano kastikeaines, tomaattisose, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, chili mausteseosHiilijalanjälki: 0.25 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 112,929 kcal
Energia, kJ: 460,399 kJ
Rasva: 4,542 g
josta tyydyttynyttä: 0,745 g
Hiilihydraatit: 7,616 g
josta sokereita: 2,239 g
Proteiini: 10,032 g
Suola: 0,945 g
Vehnätortilla L, M, MU
Ainesosat:
vehnätortilla (VEHNÄjauho, vesi, kasvirasva (palmu SG), stabilointiaineet (E422, E412), VEHNÄproteiini, suola, papujauho, nostatusaineet (E500, E450), sokeri, glukoosisiirappi, happo (E296), mallastettu VEHNÄ ja OHRA, emulgointiaineet (E471, E473), säilöntäaineet (E282, E202), KAURAjauho, hiiva)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 297,0 kcal
Energia, kJ: 1251,0 kJ
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 2,9 g
Hiilihydraatit: 50,0 g
josta sokereita: 2,6 g
Proteiini: 7,8 g
Suola: 1,7 g
Jääsalaatti L, G, M, MU
Ainesosat:
jääsalaattiHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 13,018 kcal
Energia, kJ: 54,47 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,12 g
Suola: 0,054 g
Ranskankerma laktoositon L, G, MU
Ainesosat:
ranskankerma laktoositon (KERMA, muunnettu maissitärkkelys, sakeuttamisaineet (guarkumi, johanneksenleipäpuujauhe, pektiini), hapate.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 276,0 kcal
Energia, kJ: 1139,0 kJ
Rasva: 28,0 g
josta tyydyttynyttä: 17,0 g
Hiilihydraatit: 3,2 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 2,3 g
Suola: 0,08 g
Salsakastike L, G, M, MU
Ainesosat:
salsakastikeHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 25,021 kcal
Energia, kJ: 104,69 kJ
Rasva: 0,299 g
josta tyydyttynyttä: 0,033 g
Hiilihydraatit: 3,624 g
josta sokereita: 3,226 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,68 g
omena L, G, M, MU
Ainesosat:
omenaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Soija-kasvispaputäyte L, G, MU
Ainesosat:
soijarouhe (SOIJA), vesi, kasvissekoitus, soijapapu (SOIJA), kerma (MAITO), maissi, paprika-oregano kastikeaines, sipuli, tomaattisose, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, Kidesokeri, suola, chili mausteseosHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 147,777 kcal
Energia, kJ: 619,08 kJ
Rasva: 2,749 g
josta tyydyttynyttä: 0,388 g
Hiilihydraatit: 17,778 g
josta sokereita: 6,396 g
Proteiini: 14,754 g
Suola: 1,015 g
Vehnätortilla L, M, MU
Ainesosat:
vehnätortilla (VEHNÄjauho, vesi, kasvirasva (palmu SG), stabilointiaineet (E422, E412), VEHNÄproteiini, suola, papujauho, nostatusaineet (E500, E450), sokeri, glukoosisiirappi, happo (E296), mallastettu VEHNÄ ja OHRA, emulgointiaineet (E471, E473), säilöntäaineet (E282, E202), KAURAjauho, hiiva)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 297,0 kcal
Energia, kJ: 1251,0 kJ
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 2,9 g
Hiilihydraatit: 50,0 g
josta sokereita: 2,6 g
Proteiini: 7,8 g
Suola: 1,7 g
Jääsalaatti L, G, M, MU
Ainesosat:
jääsalaattiHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 13,018 kcal
Energia, kJ: 54,47 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,12 g
Suola: 0,054 g
Ranskankerma laktoositon L, G, MU
Ainesosat:
ranskankerma laktoositon (KERMA, muunnettu maissitärkkelys, sakeuttamisaineet (guarkumi, johanneksenleipäpuujauhe, pektiini), hapate.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 276,0 kcal
Energia, kJ: 1139,0 kJ
Rasva: 28,0 g
josta tyydyttynyttä: 17,0 g
Hiilihydraatit: 3,2 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 2,3 g
Suola: 0,08 g
Salsakastike L, G, M, MU
Ainesosat:
salsakastikeHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 25,021 kcal
Energia, kJ: 104,69 kJ
Rasva: 0,299 g
josta tyydyttynyttä: 0,033 g
Hiilihydraatit: 3,624 g
josta sokereita: 3,226 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,68 g
omena L, G, M, MU
Ainesosat:
omenaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
perjantai 31.03
Broilerikiusaus L, G, MU
Ainesosat:
peruna, Broileriin jauheliha, kerma (MAITO), vesi, punainen paprika, sipuli, maissitärkkelys, suola, kanaliemijauhe, mausteseos curry madras, valkosipuli, mustapippuri , basilika, rakuunaHiilijalanjälki: 0.12 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 96,744 kcal
Energia, kJ: 405,449 kJ
Rasva: 3,176 g
josta tyydyttynyttä: 0,509 g
Hiilihydraatit: 12,473 g
josta sokereita: 1,303 g
Proteiini: 4,048 g
Suola: 0,583 g
Höyrytettyä vihannessekoitusta L, G, M, MU
Ainesosat:
kasvissekoitusHiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 41,053 kcal
Energia, kJ: 171,579 kJ
Rasva: 0,842 g
josta tyydyttynyttä: 0,211 g
Hiilihydraatit: 3,895 g
josta sokereita: 3,474 g
Proteiini: 2,947 g
Suola: 0,032 g
Jäävuori-kesäkurpitsa-maissisalaatti L, G, M, MU
Ainesosat:
amerikansalaatti, kesäkurpitsa , maissiHiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 39,571 kcal
Energia, kJ: 163,857 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,571 g
josta sokereita: 2,029 g
Proteiini: 1,386 g
Suola: 0,043 g
Välimeren kikherne-kasvisvuoka MU
Ainesosat:
falafel-kasvispyörykkä (VEHNÄ, OHRA, GLUTEENI, SOIJA), Kesäkurpitsa, kuutio, pakaste, pariisinperuna, porkkana, punainen paprika, tomaattikuutio, Murennettu halloumi (MAITO), sipuli, oregano, rypsiöljy, suola, valkosipuli, smoked paprika mausteseos, mustapippuri , laakerinlehtiHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 130,214 kcal
Energia, kJ: 542,548 kJ
Rasva: 6,295 g
josta tyydyttynyttä: 3,825 g
Hiilihydraatit: 11,112 g
josta sokereita: 2,514 g
Proteiini: 6,629 g
Suola: 0,813 g
Jäävuori-kesäkurpitsa-maissisalaatti L, G, M, MU
Ainesosat:
amerikansalaatti, kesäkurpitsa , maissiHiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 39,571 kcal
Energia, kJ: 163,857 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,571 g
josta sokereita: 2,029 g
Proteiini: 1,386 g
Suola: 0,043 g