Viikon ruokalista

maanantai 25.03

Aamupala

Vehnähiutalepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, vehnähiutale (VEHNÄ, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,039 g
Suola: 0,2 g
Kuitu, kokonais: 1,677 g

Mansikkahillo L, G, M, MU Ainesosat:
Mansikkahillo (Sokeri, Mansikka 35 % (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaineet (E330, E333), säilöntäaine (E202).)
Ravintoarvot / 100g:
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Suola: 0,02 g

Lounas 1

Nakkikastike L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, nakkipala, sipulikuutio, ruskea peruskastikeaines, vaalea peruskastikeaines, tomaattisose, sinappi (SINAPPI), paprikajauhe, Lihaliemijauhe, jauhettu maustepippuri, valkopippuri, maissitärkkelys
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 4,994 g
josta tyydyttynyttä: 1,249 g
Suola: 0,92 g
Kuitu, kokonais: 0,235 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Suola: 0,0 g
Kuitu, kokonais: 1,0 g

Lanttu-porkkana-retiisiraaste L, G, M, MU Ainesosat:
porkkana, retiisi, lanttu
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 0,184 g
josta tyydyttynyttä: 0,067 g
Suola: 0,038 g
Kuitu, kokonais: 2,04 g

Välipala

Mansikkakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Mansikka, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys
Ravintoarvot / 100g:
Rasva: 0,102 g
josta tyydyttynyttä: 0,009 g
Suola: 0,002 g
Kuitu, kokonais: 0,596 g

tiistai 26.03

Aamupala

Luomu neljän viljan puuro L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Rasva: 0,494 g
josta tyydyttynyttä: 0,091 g
Suola: 0,198 g
Kuitu, kokonais: 1,495 g

Hedelmä L, G, M, MU Ainesosat:
Ravintoarvot / 100g:

Lounas 1

Jauhelihakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, juureskuutiot, Kalkkunan jauheliha, MUU tumma muru, purjosipuli , kasvisliemijauhe, suola, kirveli, maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.64 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 0,97 g
josta tyydyttynyttä: 0,292 g
Suola: 0,259 g
Kuitu, kokonais: 0,775 g

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola (1,2%), hapate, mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine(kalsiumkloridi))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 11,0 g
Suola: 1,2 g
Kuitu, kokonais: 0,0 g

Tomaatti L, G, M, MU Ainesosat:
tomaatti
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Suola: 0,006 g
Kuitu, kokonais: 1,4 g

Välipala

Persikka-mango kerrosviili L, G, MU Ainesosat:
persikka-mango kerrosviili (Pastöroitu MAITO (Suomi), hedelmämehutiiviste, vesi, persikkatäysmehu 2,6% (tiivisteestä), mangotäysmehu 1,7% (tiivisteestä), maissitärkkelys, luontaiset aromit, sitruunamehutiiviste, porkkana- ja kurpitsatiiviste, D-vitamiini, hapate. Lisäaineeton. Sisältää A&B- maitohappobakteereita.)
Ravintoarvot / 100g:
Rasva: 1,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Suola: 0,09 g

keskiviikko 27.03

Aamupala

Riisihiutalepuuro L, MU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), luomu täysjyväriisihiutale, suola Saattaa sisältää: Gluteeni
Ravintoarvot / 100g:
Rasva: 1,455 g
josta tyydyttynyttä: 0,922 g
Suola: 0,279 g
Kuitu, kokonais: 0,13 g

Mehukeitto L, G, M, MU Ainesosat:
Ravintoarvot / 100g:

Lounas 1

lammaspyörykkä L, G, M Ainesosat:
lammaspyörykkä (Lampaanliha 65 %, peruna, KANANMUNA, vesi, sipuli, perunakuitu, suola, stabilointiaine (E450), mausteet (kurkuma, korianteri, juusto-kumina, inkivääri, mauste-, musta- ja valkopippuri, cayenne, neilikka, timjami, minttu, chili), rypsiöljy.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 10,0 g
josta tyydyttynyttä: 3,4 g
Suola: 1,5 g

Kermaperunat L, G, MU Ainesosat:
perunakuutio, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), sipulikuutio, maissitärkkelys, suola, paprikajauhe
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 2,927 g
josta tyydyttynyttä: 0,374 g
Suola: 0,22 g
Kuitu, kokonais: 0,98 g

Jäävuori-kurkku-tomaatti L, G, M, MU Ainesosat:
jäävuorisalaatti, kurkku, tomaatti
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 0,15 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Suola: 0,0 g
Kuitu, kokonais: 0,525 g

Mangojogurttirahka L, G, MU Ainesosat:
mangojogurttirahka (MAITO)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Suola: 0,1 g
Kuitu, kokonais: 0,147 g

Välipala

rukiinen riisipiirakka L Ainesosat:
rukiinen riisipiirakka
Ravintoarvot / 100g:

Kurkku L, G, M, MU Ainesosat:
Kurkku
Ravintoarvot / 100g:
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Suola: 0,006 g
Kuitu, kokonais: 0,7 g

torstai 28.03

Aamupala

Luomu ohrahiutalepuuro L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,078 g
Suola: 0,198 g
Kuitu, kokonais: 1,183 g

Porkkana L, G, M, MU Ainesosat:
porkkana
Ravintoarvot / 100g:
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,034 g
Suola: 0,064 g
Kuitu, kokonais: 2,55 g

Lounas 1

Hernekeitto L, G, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, Kuivattu luomuherne, Kinkkurouhe (Suomi), sipulikuutio, sinappi (SINAPPI), kasvisliemijauhe, jauhettu maustepippuri, meirami, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 0,702 g
josta tyydyttynyttä: 0,162 g
Suola: 2,081 g
Kuitu, kokonais: 0,046 g

Kurkku L, G, M, MU Ainesosat:
Kurkku
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Suola: 0,006 g
Kuitu, kokonais: 0,7 g

Välipala

Vatkattu puolukkapuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, puolukka, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), Kidesokeri
Ravintoarvot / 100g:
Rasva: 0,265 g
josta tyydyttynyttä: 0,064 g
Suola: 0,003 g
Kuitu, kokonais: 1,019 g

perjantai 29.03

Aamupala

Luomu ruishiutalepuuro L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, ruishiutale (RUIS, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,039 g
Suola: 0,198 g
Kuitu, kokonais: 1,807 g

Kurkku L, G, M, MU Ainesosat:
Kurkku
Ravintoarvot / 100g:
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Suola: 0,006 g
Kuitu, kokonais: 0,7 g

Lounas 1

Palvikiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, Kinkkurouhe (Suomi), kasvirasvasekoite 15% (MAITO), vesi, sipulikuutio, maissitärkkelys, suola, oregano, paprikajauhe, mustapippuri, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 4,281 g
josta tyydyttynyttä: 0,715 g
Suola: 0,724 g
Kuitu, kokonais: 0,677 g

Höyrytettyä vihannessekoitusta L, G, M, MU Ainesosat:
kasvissekoitus
Hiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 0,842 g
josta tyydyttynyttä: 0,211 g
Suola: 0,032 g
Kuitu, kokonais: 3,468 g

Jäävuori-kesäkurpitsa-maissisalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
jäävuorisalaatti, kesäkurpitsa , maissi
Hiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 0,357 g
josta tyydyttynyttä: 0,057 g
Suola: 0,0 g
Kuitu, kokonais: 1,204 g

Välipala

Banaani L, G, M, MU Ainesosat:
banaani
Ravintoarvot / 100g:
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,046 g
Suola: 0,013 g
Kuitu, kokonais: 1,8 g

Ensi viikko

maanantai 01.04

Aamupala

Kaurahiutalepuuro luomu L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Rasva: 0,89 g
josta tyydyttynyttä: 0,178 g
Suola: 0,333 g
Kuitu, kokonais: 1,369 g

Mustikka L, G, M, MU Ainesosat:
mustikka (100% mustikka)
Ravintoarvot / 100g:
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Suola: 0,0 g
Kuitu, kokonais: 3,3 g

Lounas 1

Kalkkunabolognese L, G, M, MU Ainesosat:
Kalkkunan jauheliha, vesi, sipulikuutio, porkkanasuikale, vaalea peruskastikeaines, tomaattisose, maissitärkkelys, valkosipuli, kanaliemijauhe, basilika, paprikajauhe, suola, mustapippuri , oregano
Hiilijalanjälki: 0.28 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 3,207 g
josta tyydyttynyttä: 0,885 g
Suola: 1,209 g
Kuitu, kokonais: 0,789 g

Tummaa riisiä L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi, sipulikuutio, rypsiöljy, kasvisliemijauhe
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 3,572 g
josta tyydyttynyttä: 0,418 g
Suola: 0,242 g
Kuitu, kokonais: 0,544 g

Kaali-punakaali-mustaherukkasalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
punakaali, valkokaali, mustaherukkahillo
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,046 g
Suola: 0,018 g
Kuitu, kokonais: 2,377 g

Välipala

Hedelmäjogurtti L, G, MU Ainesosat:
hedelmäjogurtti (Pastöroitu MAITO (Suomi), sokeri, persikka, MAITOPROTEIINI, aprikoosisose, vadelma, muunnettu maissitärkkelys, sakeuttamisaineet (johanneksenleipäpuujauhe, pektiini), aromi, D-vitamiini, punajuurimehutiiviste, jogurttihapate (+ Asidofilus & Bifidus). Hedelmää 6 %.)
Ravintoarvot / 100g:
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Suola: 0,11 g
Kuitu, kokonais: 0,054 g

tiistai 02.04

Aamupala

Vehnähiutalepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, vehnähiutale (VEHNÄ, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,039 g
Suola: 0,2 g
Kuitu, kokonais: 1,677 g

Porkkana L, G, M, MU Ainesosat:
porkkana (karbokuorittu porkkana (100%))
Ravintoarvot / 100g:
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Suola: 0,06 g
Kuitu, kokonais: 2,55 g

Lounas 1

Lohipyörykät L, G, M, MU Ainesosat:
lohipyörykkä (KALA, SOIJA)
Hiilijalanjälki: 0.43 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 15,464 g
josta tyydyttynyttä: 2,062 g
Suola: 0,928 g
Kuitu, kokonais: 5,214 g

Tillikastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), vaalea peruskastikeaines, tilli, hienosokeri, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 3,199 g
josta tyydyttynyttä: 0,318 g
Suola: 0,536 g
Kuitu, kokonais: 0,422 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Suola: 0,0 g
Kuitu, kokonais: 1,0 g

Punajuuri-omena-persiljasalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
punajuurisuikale, omena, persilja
Hiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 0,36 g
josta tyydyttynyttä: 0,106 g
Suola: 0,06 g
Kuitu, kokonais: 2,387 g

Välipala

Mangokiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, mangosose, Kidesokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suola
Ravintoarvot / 100g:
Rasva: 0,077 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Suola: 0,178 g
Kuitu, kokonais: 0,598 g

keskiviikko 03.04

Aamupala

Kermainen luomu mannapuuro L, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), luomu mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), margariini, suola
Ravintoarvot / 100g:
Rasva: 4,19 g
josta tyydyttynyttä: 0,66 g
Suola: 0,252 g
Kuitu, kokonais: 0,427 g

Mehukeitto L, G, M, MU Ainesosat:
Ravintoarvot / 100g:

Lounas 1

Kanakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, broilerin paistipala, keittojuurekset, persilja, kanaliemijauhe, suola, mausteseos curry madras, kurkuma, kokonainen mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 2,495 g
josta tyydyttynyttä: 0,66 g
Suola: 0,796 g
Kuitu, kokonais: 0,789 g

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola (1,2%), hapate, mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine(kalsiumkloridi))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 11,0 g
Suola: 1,2 g
Kuitu, kokonais: 0,0 g

Tomaatti L, G, M, MU Ainesosat:
tomaatti
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Suola: 0,006 g
Kuitu, kokonais: 1,4 g

Suklaavanukas L, G, MU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), ruokokidesokeri, maissitärkkelys, kaakaojauhe, vanilliinisokeri, suola
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 1,902 g
josta tyydyttynyttä: 1,24 g
Suola: 0,096 g
Kuitu, kokonais: 0,838 g

Välipala

Tomaatti L, G, M, MU Ainesosat:
tomaatti
Ravintoarvot / 100g:
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Suola: 0,006 g
Kuitu, kokonais: 1,4 g

Liha-riisipasteija L Ainesosat:
liha-riisipasteija
Ravintoarvot / 100g:
Rasva: 23,221 g
josta tyydyttynyttä: 11,562 g
Suola: 0,696 g
Kuitu, kokonais: 1,18 g

torstai 04.04

Aamupala

Luomu ruishiutalepuuro L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, ruishiutale (RUIS, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,039 g
Suola: 0,198 g
Kuitu, kokonais: 1,807 g

Hedelmä L, G, M, MU Ainesosat:
Ravintoarvot / 100g:

Lounas 1

Pinaattiohukaiset L Ainesosat:
pinaattiohukainen (VEHNÄJAUHO, vesi, pinaatti 16 % (EU), KANANMUNA, margariini (rapsiöljy, emulgointiaine E 471, suola), VEHNÄ- ja riisitärkkelys, dekstroosi, sokeri, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- JA MAITOPROTEIINIVALMISTE, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit)
Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 5,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Suola: 1,0 g
Kuitu, kokonais: 1,224 g

Raejuustokastike kasvisruoille L, G, MU Ainesosat:
raejuusto (MAITO), jogurtti (MAITO), kermaviili (MAITO), persilja, rakuuna, välimeren yrttisekoitus, suola, mustapippuri , Kidesokeri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 6,475 g
josta tyydyttynyttä: 4,1 g
Suola: 1,05 g
Kuitu, kokonais: 0,722 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), margariini, suola
Hiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 2,593 g
josta tyydyttynyttä: 0,506 g
Suola: 0,329 g
Kuitu, kokonais: 0,811 g

Värikäs salaatti L, G, M, MU Ainesosat:
värikäs salaattiseos
Hiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Suola: 0,0 g
Kuitu, kokonais: 1,99 g

Välipala

Vatkattu appelsiinipuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, appelsiinimehutiiviste, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI)
Ravintoarvot / 100g:
Rasva: 0,295 g
josta tyydyttynyttä: 0,049 g
Suola: 0,003 g
Kuitu, kokonais: 0,43 g

perjantai 05.04

Aamupala

Luomu neljän viljan puuro L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Rasva: 0,494 g
josta tyydyttynyttä: 0,091 g
Suola: 0,198 g
Kuitu, kokonais: 1,495 g

Tomaattia L, G, M, MU Ainesosat:
tomaatti
Ravintoarvot / 100g:
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Suola: 0,006 g
Kuitu, kokonais: 1,4 g

Lounas 1

Palvirouhekastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), Kinkkurouhe (Suomi), sipulikuutio, paprika-oregano kastikeaines, mustapippuri , persilja, maissitärkkelys, pizzamauste
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 7,082 g
josta tyydyttynyttä: 1,093 g
Suola: 0,803 g
Kuitu, kokonais: 0,223 g

Keitetty pasta fusilli täysjyvä L, M, MU Ainesosat:
vesi, täysjyvä pasta (VEHNÄ, GLUTEENI), rypsiöljy
Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 2,202 g
josta tyydyttynyttä: 0,274 g
Suola: 0,007 g
Kuitu, kokonais: 4,02 g

Kaali-ananas-persilja L, G, M, MU Ainesosat:
valkokaali, ananasmurska, persilja
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Rasva: 0,08 g
josta tyydyttynyttä: 0,04 g
Suola: 0,013 g
Kuitu, kokonais: 2,573 g

Välipala

Kaurasämpylä L Ainesosat:
kaurasämpylä (VEHNÄJAUHO, vesi, TÄYSJYVÄKAURA 11% (Suomi), RUISJAUHO, kasviöljy (rypsi, rapsi, kookos, palmu), hiiva, OHRAMALLAS, KAURAUUTE, VEHNÄKUITU, sokeri, suola, VEHNÄGLUTEENI, aromit, emulgointiaine (E472e), maltodekstriini, rypälesokeri, muunnettu tärkkelys, happamuudensäätöaine (E341), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä maitoa, soijaa, seesaminsiemeniä, kananmunaa, sinappia.)
Ravintoarvot / 100g:
Rasva: 5,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Suola: 0,6 g
Kuitu, kokonais: 3,988 g

L = Laktoositon, M = Maidoton, G = Gluteeniton, MU = Kananmunaton, = Sydänmerkki, LU = Luomu = Hiilijalanjälki

Dieettimerkinnät voivat poiketa yllä olevasta listauksesta, joten tarkistathan aina ravintolassa ruoan soveltuvuuden omaan erityisruokavalioosi.